Sunnuntai 4.12. klo 11–14. Ilmottautumiset ja tiedustelut tampere@zazen.fi

Johdantokurssi antaa valmiudet zenin harjoittamiselle kotona ja zen centerissä. Esitietoja tai valmistautumista ei kursseilla tarvita. Kaikilla johdannoilla käydään läpi zenin perusasiat eli istuma-asento ja hengittäminen, ja tehdään ensimmäiset kävely- ja istumameditaatiot.

Johdantokursseja on kahdenlaisia. Kolmen tapaamiskerran johdannolla tutustaan rauhassa zenharjoituksen olennaisiin osa-alueisiin. Kurssi antaa hyvän pohjan zenin harjoittamiselle zen centerissä ja itsenäisesti. Kolmen kerran kurssi maksaa 60€. Lyhyemmällä sunnuntapäivän johdantokurssilla saat tiiviin perehdytyksen zenin perusteisiin. Tämän jälkeen voit jatkaa tutustumista osallistumalla toimintaamme ja harjoittamalla kotona.. Sunnuntaikurssi maksaa 45€. Kummankin kurssin hintaan sisältyy yksi kokeilukerta zen centerissä kurssin jälkeen.

Tapahtumiimme voi osallistua, jos on joskus käynyt johdantokurssillamme. Seuraava JOHDANTOKURSSI on  SU 4.12. KLO 11–14. Tiedustelut tampere@zazen.fi.

Angon tapahtumat:

ti 15.11. Aloitusseremonia klo 18

Su 11.12. Lopetusseremonia klo 15

viikkoistumiset:

maanantai: aamuzazen klo 7:30–9:00 
(7:30-7:50 resitaatio, tauko, 8.00–9.00 zazen. Resitaation ja zazenin välisellä tauolla saa liittyä mukaan tai lähteä, samoin 8:30 zazenin venyttelytauon aikana.)
tiistai: aamuzazen 7:30–9:00 (sama kuin maanantaisin),

tiistai: iltazazen (sis. joka toinen viikko siivousmeditatation) klo 18–19.45

keskiviikko: aamuzazen 7:30–9:00 (sama kuin maanantaisin)

sunnuntai: zazen, resitaatio/siivousmeditaatio klo 15:00–17.00

 Puheet

su 20.11. n. klo 13.10 ”Bodhisattvan tie” (Mitra-sensei). Puhe on osa zazenkain ohjelmaa.

pe 25.11. ”Rakkaus ja toisto” (Saana Lavaste). ZOOM-istuminen, puhe ja keskustelu. Tilaisuus pidetään pelkästään zoomissa.

ti 29.11. klo 18 ”Kuusi paramitaa, osa 1” (Mitra-sensei)

su 4.12. klo 15 ”Kuusi paramitaa, osa 2” (Mitra-sensei)

Dokusanit löytyvät kotisivujen kalenteriosiosta.

Zazenkai: eli hiljainen retriittipäivä sunnuntaina 20.11. klo 10-17.30. Ilmottautumiset ja tiedustelut: anttiwsaari@gmail.com

Ango 15.11.–11.12.2022

Vietämme Zen Centerissä periteistä talviretriittiä eli angoa tänä vuonna ti 15.11. – su 11.12.2022. Angon teemana on tänä vuonna Kuusi Paramitaa. Ango päättyy sunnuntaina 11.12.2022 Buddhan valaistumista juhlistavaan rohatsu-seremoniaan.

Angon aikana pyrimme luomaan zendoon energian, jossa on helppo keskittyä harjoitukseen tavallista enemmän, rauhoittua ja ehkä kääntyä hiukan sisään päin samaan aikaan, kun elämme normaalia syksyistä arkeamme työn ja perheen parissa. Astumme siis retriittiin, vaikka elämme arkeamme. Kun harjoitamme intensiivisemmin ryhmänä, ei pelkästään oma istumisemme saa siitä virtaa, vaan myös satunnaisemmat zendossa istujat hyötyvät normaalia enemmän. 

Angoa voi viettää kotona tehtävän zazenin lisäksi luomalla pieniä elämää rauhoittavia ja keskittymistä helpottavia rutiineja esim. päätetyön tauoilla lyhyitä venyttelyhetkiä hengitystä seuraten ja kehon ja mielen rentouttaen. Voi myös tehdä meditatiivisia kävelyjä luontoon tai keskittyä kotitöihin meditaatioharjoituksena. Pääasia on toimia omaan elämään sopivilla tavoilla päämääränä syventää  syventää omaa harjoitusta ja omaa ja läheisten hyvinvointia.

Huom. angon aikana järjestetään ylimääräinen johdantokurssi zeniin sunnuntaina 4.12. klo 11–14. Tiedustelut ja ilmottautumiset tampere@zazen.fi

Istumiset jatkuvat zen centerissä normaalin aikataulun mukaisesti juhannukseen asti pienin poikkeuksin: ke 15.6. ja su 26.6. ei ole istumisia.

Maanantaina 20.6. pidämme kysynnän takia ylimääräisen johdantokurssin.

Lomakauden aikaan 27.6.–31.8. istumisia on vain tiistaisin.

Dokusania on tarjolla koko kesän ajan. Katso tarkat ajat zendon kalenterista.

Kaikkialla maailmassa zenharjoittajat viettävät tällä hetkellä talviretriittikautta eli angoa. 

Talviretriitin hengessä järjestämme joulun alla ylimääräisiä aamuzazeneita. Zazenit ovat ma 29.11, ti 30.11 ja ke 1.12. sekä ma 6.12, ti 7.12. ja ke 8.12.

Aamuzazen on vapaa. Sisään saa tulla ja ulos lähteä koska tahansa, ei kuitenkaan kesken resitaation.
Zendossa istuminen etenee seuraavasti:

7:00–7:20 resitaatio + lyhyt tauko
n. 7:30-8:30 zazen (2x30min)
8:30–8:40 kinhin
8:40–9.10 zazen

Istumiset välitetään myös etänä klo 7:30 lähtien.

Olemme tällä hetkellä lähitoiminnassa, mutta välitämme istumiset myös etänä zoomissa. Lähetämme linkit istumiseen automaattisesti jäsenille. Satunnaiset kävijät voivat osallistua etäzazeniin tutustutumalla meditaatiotyyliimme ensin johdantokurssilla ja pyytämällä sen jälkeen linkkiä zen centeristä sähköpostitse.

Zoom-istumisten ohjeet:

-Istu rauhallisessa paikassa.

-Pidä mikrofoni istumisen ajan kiinni.

-Jos sinun ei ole kotona mahdollista kävellä kinhiniä, voit kävelymeditaation aikana esimerkiksi venytellä tai tehdä zazenia seisten tai jotenkin muuten.

-Istumisten jälkeen on aikaa vaihtaa kuulumisia myös etänä.

-Johdannon käyneet ei-jäsenet: Kysy linkkiä etätoimintaan sähköpostilla tai yhteydenottolomakkeella

—

Yhden tapaamiskerran kurssilla opitaan tiivissä muodossa perusvalmiudet zenmeditaation harjoittamiseen. Kurssi maksaa 45€, ja sisältää kurssin jälkeen yhden kokeilukerran zen centerissä.

Johdannot kevätkaudella 2023 ovat:

22.1.2023 klo 11.–14.

5.2. klo 11.–14.

26.3. klo 11.–14.

10.6. klo 11.–14.

Pitkä johdantokurssi koostuu kolmesta tapaamisesta tiistaisin. Kurssi mahdollistaa rauhallisemman etenemisen ja kattavammat perustiedot zenistä ja meditaatiosta. Kolmen kerran johdantokurssi maksaa 60€, ja sisältää kurssin jälkeen yhden kokeilukerran zen centerissä.

Pitkiä johdantoja järjestetään tarpeen mukaan. Jos olet kiinnostunut pitkästä johdannosta, lähetä meille viestiä asiasta.

Yleistä johdannoista

Kaikilla johdannoilla käydään läpi zenmeditaation perusteet eli istuma-asento ja hengittäminen, ja tehdään ensimmäiset kävely- ja istumameditaatiot. Näkökulma johdantokurssilla on käytännönläheinen. Johdanto antaa valmiudet osallistua Tampere Zen Centerin toimintaan sekä aloittaa zenin harjoittaminen ja kotona ja ohjatusti zen centerissä.

Kurssien vetäjänä toimii sensei Mitra Virtaperko.

Kurssipaikka: Tampere Zen Center, Teiskontie 1, toinen kerros.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: etusivun ilmoittautumislomake tai tampere@zazen.fi

Tarkka ohjelma löytyy aina aikataulusivultamme.

VIIKKO-OHJELMAMME:

Zazenit

Tiistaisin klo 18.–19.45 (3 x 30min, välissä kävelymeditaatiot)

Torstaisin klo 7–8 (vapaa aamuzazen 2 x 30min, ei kävelymeditaatiota, zendolle saa tulla ja sieltä poistua puolessa välissä)

Sunnuntaisin klo 15-17 (3 x 30min, välissä kävelymeditaatiot) Vuoroviikoin zazenin lopussa on n. 15 minuutin siivousmeditaatio tai resitaatio.

Daisan eli henkilökohtainen meditaatio-ohjaus järjestetään zazenin aikana erillisessä tilassa. Daisan on joko tiistaisin tai sunnuntaisin, tarkista päivä kalenteristamme.

HARVEMMIN TAPAHTUVA SÄÄNNÖLLINEN TOIMINTA

Dharmapuheet ovat n. kerran kuussa tiistaizazenin yhteydessä ja/tai kokopäivämeditaation eli zazenkain osana.

Zazenkai eli hiljainen retriittipäivä järjestetään sunnuntaisin 3–4 kertaa lukukaudessa. Tyypillinen zazenkaipäivä näyttää tältä:

Zazenkaiohjelma
10.00 zazen ja daisan
11.45 siivousmeditaatio
n. 12.10 tauko
13.10 zazen ja dharmapuhe
14.55 tauko
15.30 zazen ja daisan
17.15 resitaatio
n. 17.30 zazenkai päättyy

Seremoniat ja juhlat

Järjestämme tällä hetkellä säännöllisesti seuraavia buddhalaisia seremonioita:

Jukai – seremonia, jossa harjoittaja ottaa vastaan buddhalaiset eettiset elämänohjeet ja sitoutuu noudattamaan niitä

Temppelinpuhdistusseremonia – ennen joulua zendon pikkujoulujen yhteydessä

Vainajien muistoseremonia pyhäinpäivän tienoilla

Vesak eli Buddhan syntymäjuhla toukokuussa